简介 : 【质料】 150克芡实 、山药150克薏仁,芡实75克素肉、薏仁75克山药 。粥的做法 【调料】 少数的及成盐。 【做法】
。山药【质料】。芡实
150克芡实、薏仁150克薏仁
,粥的做法75克素肉
、及成75克山药 。山药 【调料】。芡实
少数的薏仁盐 。 【做法】 。粥的做法
1.将芡实和薏仁放进清水中洗洁净 ,及成然后浸泡一个小时左右;然后将素肉和山药也洗净,泡软 ,为后边的切成片状做准备。 2.将锅中注入适量的水,将芡实和薏仁放进去
,大火煮熟
,然后改成小火
,直至煮烂,之后将素肉和山药也放入锅中,大约煮5分钟左右
,再放入少数的盐就可以了 。 【成效】。
山药薏米芡实粥的分泌效果十分的强 ,会促进体内很多的排便和排汗,这样 ,湿热就不会集合在人体内
,也就不会形成人体的肿胀而引起不适 |